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按摩是一种古老而有效的治疗方法，可以帮助人们放松身心、缓解疲劳、改善健康。在现代社会中，人们的生活节奏快，工作压力大，经常处于紧张和焦虑的状态。学会按摩和享受按摩已经成为一种重要的生活技能和方式。按摩有很多好处。按摩可以促进血液循环。通过按摩，可以刺激血液循环，增加血液和氧气的流动，从而改善身体的新陈代谢，增强免疫系统的功能。按摩还可以缓解肌肉疼痛和紧张。当我们的身体处于压力和疲劳状态时，肌肉会变得紧张和疼痛。通过按摩，可以松弛肌肉，减轻疼痛感。按摩还可以促进淋巴液的流动，帮助身体排毒，增强免疫